Украсить блюда из хека можно свежей зеленью и дольками лимона. Помимо этого из хека готовят тефтели и котлеты. А если вы обжарите хека...

http://eda-recepty.com/catalog/rjba-xek Сохраненная копия

Хек – рыба недорогая, вкусная, и приготовить из нее можно очень много разнообразных блюд. Купить хека сегодня несложно – эта рыба продается практически в...

http://ovkuse.ru/recipes/blyuda-iz-xeka/ Сохраненная копия

стола и для подачи блюда порциями отлично подойдет этот рецепт хека, запечённого в фольге с овощами. Основное преимущество этого блюда, впрочем, как...

http://webspoon.ru/receipt/file-heka-zapechennoe-s-ovoschami Сохраненная копия

Хек - рыба диетическая - ХЕК, ценная рыба семейства тресковых. ... Благодаря хорошему вкусу и легкой усвояемости мяса хека блюда из него...

http://fish-portal.ru/blyda-iz-heka/hek---riba-dieticheskaya.php Сохраненная копия

> Блюда из хека с фото - Рецепты блюд из рыбы хек - Почему из столь богатого нынешнего ассортимента морской рыбы хек – самый популярный?...

http://new-recipes.ru/vtorye-blyuda/blyuda-iz-ryby/blyuda-iz-xeka-s-foto.html Сохраненная копия

На этот раз, предлагаю рецепт блюда из хека. Хек – это морская рыба из семейства тресковых, он признан лучшим представителем этого семейства. Мясо хека...

http://www.pechenuka.ru/news/blyudo-iz-xeka-recept/ Сохраненная копия

ДИЕТИЧЕСКИЙ ХЕК С ОВОЩАМИ (86 ккал на 100 гр. готового блюда) ... Филе хека  и картофель порезать не большими кусочками, лук полукольцами.

http://60days.com.ua/recepty-dieticheskih-blyud/item/dieticheskij-khek-s-ovoshchami-kalorijnost-86-kkal-na-100-gr-gotovogo-blyuda.html Сохраненная копия

Блюда и гарниры из овощей - Лечебное питание при мочекаменной болезни - Соусы - Хек серебристый, тушенный с сыром и...

http://www.vilok.net/prostye-reczepty/pr-vtorye-blyuda/xek-serebristyj-tushennyj-s-syrom-i-vetchinoj.html Сохраненная копия

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты диетических блюд с расчетом ккал - Хек с овощами - 500г филе хека...

http://www.diets.ru/post/575057/ Сохраненная копия

Выкладываем рис, жареные кусочки хека, соцветия брокколи и поливаем все соусом бешамель. Наше вкусное диетическое блюдо жареный хек с рисом и брокколи готово, подаем на стол.

http://www.good-menu.ru/pescado/12xek.html Сохраненная копия